بیا و کارهایی رو انجام بده که بعد گذشت ۵۰روز تبدیل بشی به یک ادم جدید 

دیگه هیچ کس نشناستت

1. قبل ۸صبح ازخواب بیدارشو
2. برنامه منظم صبحگاهی داشته باش
3. روزانه یک ساعت ورزش کن
4. روزانه ۱۰صفحه کتاب بخون
5. یک ساعت رو به یادگیری مهارت جدید اختصاص بده
6. رژیم غذایی سالم رو دنبال کن 
7. پیشرفت روزانه خودت و تو یک دفتربنویس
8. یه زمانی ازروزت و اختصاص بده به شکرگزاری کردن «دوست داری بنویسی چه بهتر»
9. خودت و تو آیینه ببین و ازخودت تعریف کن 
10. ازویژگی های مثبتت ۱۰تا هرروزبنویس
11. پادکست های انگیزشی گوش کن 
12. هرروز یک کارخوب کوچیک انجام بده
13. عادت های خوبی رو جایگزین بعضی عادت های بدروزانت کن
14. اهنگ های شاد گوش بده 
15. عمل کن 

وتمام....